Le Beach Rugby est une forme de pratique sans contact (le jeu s'arrête quand le porteur de balle est touché avec le ballon). Il n'y a ni plaquage ni phase de conquête (mêlé, touche) ce qui rend cette activité accessible aux novices et propice à être partagée entre tous.

Les équipes sont composées de 5 à 10 joueurs hommes, femmes ou mixtes possibles. Seuls 5 joueurs peuvent se trouver en même temps sur le terrain.